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C-ARTS BLOG
まぐ太の日常、お出かけ、料理、読書、プラモ、買い物、感動など徒然日記


2017年02月15日

お前、100才まで生きるの?


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長寿はイイけど、是非とも健康な状態で、100才を迎えたいわー。
posted by まぐ太 at 07:20 | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月13日

TOEIC満点のために、、、


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posted by まぐ太 at 21:31 | 英語/語学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月13日

中国嫁日記作者トークライブ行ったー!


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初めて見に行ったけど、びっくりのマシンガントークでした。

posted by まぐ太 at 21:46 | 行く | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月15日

読了_005_失踪日記



本をよく読むことで

自分を成長させていきなさい。

本は著者がとても苦労して

身に付けたことを、

たやすく手に入れさせてくれるのだ。

- ソクラテス -




 ということで、読みました。



 これ、前にも読んでる。

2005年08月12日
読もう◆失踪日記


 うわぁ、10年以上前かよw

 確か、当時は借りて読んでたので本は返してしまったハズ。
なので、今回改めて買っちゃった。

 で、また読み直して面白さを再認識。
いや、内容は、かなりヘビーなんだけど。
それでも、漫画家みたいに表現する気持ちと能力があると、こういう経験まで作品のネタになるからスゴイ。

 自分の知らない世界を垣間見られるのが楽しい。

・漫画家の生活
・ホームレスの生活
・配管工の生活
・アル中の生活
・アル中病棟の生活



 さて次は、何を読もうかな?


やっぱり、「アル中病棟」かなー。



posted by まぐ太 at 19:08 | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月05日

今日の感動_016_マジックアワー

本日の良かった探し!

まぐ太です。


本日じゃなくて、先週の日曜日だったんだけどw
お台場に映画を見に行った時に、ちょうど観られました。

マジックアワー


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キレイだね。

うん、ホント、キレイ。

二人きりでこんな景色見られるなんて、、、

隣に居たのは、いつもの九朗道智亜梨でしたが。

見た映画も、ちょっとなんだかな、だったウォークラフトでしたが、
まぁ、マジックアワーはとてもキレイでした。



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ではでは、、、Have a Nice Day!



posted by まぐ太 at 21:27 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月02日

買い物_本いろいろ

さぁ、今日は何して遊ぼうか?

まぐ太です。

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いろいろ、本買ったー。ブックオフで、だけど。

◆人格改造マニュアル
 自殺マニュアルとセットで、過去に図書館で借りて読んだことある。
 なんか、衝動買いした。

◆英語は右脳で学べ
 なんか、怪しい空気の苫米地本だけどw
 なんか、衝動買いした。

◆マンガでわかる前置詞
 全然、文法的な英語の勉強をしないせいで、前置詞とか理解が浅いので、
 なんか、衝動買いした。

◆成功者は皆、ストーリーを語った。
 ジョブズがいなくなってからのWWDCの内容に「ストーリーが無い」って、
 毎回自分がケチをつけている自分のアンテナに、引っかかったので、
 なんか、衝動買いした。

◆女のいない男たち
 最近、村上春樹をちまちま買うようになり、
 なんか衝動買いした。

◆夏への扉
 確かなぁ、、、家のどこかに読んでないんだけど、もう一冊あるはずなんだけど、
 衝動買いした。
 これから、ちまちま継続してSF小説読みまくりたい。

◆星新一各種
 ショートショートの名手としか知らなかった星新一。
 恥ずかしながら、初めて読みます。
 楽しみ。
 とりあえず、四冊衝動買いした。
 面白かったら、どんどん買おう。


紙の本は、場所とるけど、やっぱりいいなぁ。

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ではでは、、、Have a Nice Day!



タグ:買い物 本
posted by まぐ太 at 17:08 | 買い物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月01日

セット行動_08

セット行動_08
朝起きてApple Watch腕に巻く
のセット



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iPhoneを使い始めてから、腕時計をしなくなった。
かれこれ7年近く腕時計なしの生活が続き、それが当たり前になってた。
たまに、腕時計をつけようものなら、うっとおしくて邪魔に感じた。
もう、二度と腕時計しないかも、って思ってた。



なのに、AppleWatchですよ。



再び腕時計をつけ始める生活が始まったわけですよ。


毎日、朝起きたら充電されたAppleWatchを腕にはめる。
腕時計を毎日充電かよーーー?って思っていたし、手首に違和感感じるよーとか、
最初は、正直感じてた。

なのに今や、もはや、うっとおしいとか面倒くさいとか感じない。
たまに、付け忘れて外出しようものなら、落ち着かない、落ち着かない。

いつの間にかすっかり習慣になった。
もう一年以上経つ。
人間って、慣れちゃうものなのねー。

ネットでは、止めちゃう識者とかいるけど。

Why I have finally taken off the Apple Watch for the last time
どうして、私がAppleWatchをつけるのを、ついに止めたのか。

https://www.theguardian.com/technology/2016/jun/09/apple-watch-smartwatch


自分にとっては、Applewatchはメールやスケジュールを知らせてくれるありがたい存在。
もはや、なくてはならない存在になりました。

WWDCで発表されたwatchOS3がとてもいい感じで。
これまで以上に使い心地が良くなりそうだし。
辞める理由が見つからない。


はやく、AppleWatch2も出ないかしら?



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ではでは、、、Have a Nice Day!



タグ:セット行動
posted by まぐ太 at 22:00 | ライフハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月22日

今日の感動_015_にゃんこ

さぁ、今日は何して遊ぼうか?

まぐ太です。


每日の散歩道を変えたら、定点観測していた紫陽花の側を通らなくなってしまった。
彼は、今どうなっておるのか。満開の花咲かせてるのかしら、今頃。

さて、今日は夕方の散歩帰りに、黒ニャンコに会いまして、

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にゃぁにゃぁ言ってるので近づいてみても、逃げる気配がありません。
首輪もしてるし、野良ちゃんじゃないのね。

手を出したら、カラダこすりつけてきて、ああなんて愛らしい。

大抵、野良猫は警戒心強くて、撫でさせてくれないので、ちょっと今日は感動。

猫いいよね、猫。

また、会えるとイイな。

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ではでは、、、Have a Nice Day!



タグ: 感動
posted by まぐ太 at 21:38 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月19日

買い物_本_いろいろ


さぁ、今日は何して遊ぼうか?


まぐ太です。


本屋に行ったら、また衝動買いをしてしまった・・・・


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糖質制限の真実、って今更ローカーボやってる自分が読んでもって感じなんだけど、単なる好奇心で。

NHKの英語のテキストは、とりあえず。買ってもヤラなきゃ意味ないけど。

本物の英語力、この本読んでも英語力が上がるわけじゃないけど、モチベーション維持用。

積ん読にならないように、ちょっとずつ読もう。



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ではでは、、、Have a Nice Day!





posted by まぐ太 at 12:00 | 買い物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月16日

買い物_本いろいろ

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人工知能の本を衝動買いしてしまった。

っていうか、どれも衝動買いだけど。

特に、映画エクスマキナを見たあとなので人工知能に関して興味が湧きまくってた。
立ち読み数ページしただけで、購入決定。

タグ:買った
posted by まぐ太 at 21:56 | 買い物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月15日

ロカボライフ_006_ハンバーガー

モスバーガー最高!

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モスバーガーが2013年にパンの代わりにレタスを使ってハンバーガーを作った時は、

正直ですね・・・・

馬鹿じゃねぇの、こんなの食べねーよ

と思ってました。
パンだから美味しいんだ、俺は、イモムシでもなければ、ベジタリアンでもねーよ、みたいな。
馬鹿丸出しでしたねー。


それが、デビューから3年目にして、、、イヤイヤ、記事の中だと2004年からだそうなので、実に12年目にして初めて食べました。


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美味い、美味しいです、モスバーガーさん。
最高です。



  10ヶ月近く前から、ローカーボな食事を始めたのですが、それって要は糖質・炭水化物の摂取を避けましょう(減らしましょう)というルールなわけです。
小麦が原材料の食べ物も避けるとなると、当然ハンバーガーのパンはダメってことに。

 自分は、ゆるいローカーボなので、マクドナルドの新商品とかでると、喜々として食べに行っちゃいます。
食べたあとは、炭水化物(バンズ)を食べてしまっているという、自責の念に襲われ・・・w


 そんな、後悔を全くしなくていいハンバーガーが、確かモスバーガーにあったじゃない?って映画ちはやふる下の句の鑑賞後の昼飯を考えていた時にふと浮かんだわけです。

 あー、これだ、これだよー。

 食べても食べても、

なんら後ろめたいことはないw

 お値段変わらずで、パンをレタスに変更できる。
野菜が値上がりしたら、利益率どうなってしまうのか、ちょっと心配してしまうところですが、これからもシーズン中は何度か利用したいと思います。

 モスバーガー様、頑張ってください。



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 モス野菜バーガー菜摘、とサラダ、ドリンク(ホットコーヒー)のセット。

 他にも、チキン、ロースカツ、フィッシュ、テリヤキチキン、海老カツがあるそうなので、今年中に全部制覇しよう。


 自分では、大発見だと思っていましたが、ネットで調べればなんてことはない、ローカーボクラスタでは当然の事だったようで、、、、、出遅れてた。

モスバーガーの「菜摘」は低糖質ダイエットに最適なメニュー!

「糖質制限ダイエット」中でも安心のファーストフード&ファミレスメニュー集

モスバーガー「菜摘」は糖質制限ダイエットの強い味方!バンズの代わりにレタスを利用したハンバーガー。

史上最もヘルシーなハンバーガー!?モスの菜摘のカロリー一覧!

レタスのバーガー二個食い!外食で糖質制限(4) モスバーガー菜摘


 俺は、ローカーボ・糖質制限はしてるけど、カロリー制限はしていないので、菜摘バーガー二個食いはありだなー。腹いっぱい、後ろめたくなく食べよう。

posted by まぐ太 at 20:17 | ローカーボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月14日

セット行動_07_就寝・起床時

セット行動_07
就寝時、読書と変な姿勢
起床時、読書とストレッチ
のセット


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■就寝時 読書と変な姿勢

 布団に入って、すぐに寝られればいいのですが、なにせ寝つきが悪い。
たまに、横になって一時間たっても寝られない時がある。
そいう時に、諦めて本を読んでた。
そうしたら、毎晩読むことになってきた。
折角だから、何かと組み合わせできればと思いったったのが、これ。

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いつもの腹筋運動はもう古い?腰を痛めない新・腹筋トレーニングとは?

 以前、「腰に負担をかけない腹筋の鍛え方」という姿勢をネットでゲット。
この姿勢で読書をしたらどうかと。
ただ、やってみたら辛くて、本を読んでいる場合じゃないのだがー。
5分持たないわ、コレ。
その代わり、疲労感で寝つきが良くなりそうな予感。


■起床時 読書とストレッチ

 さらに、起床時、寝覚めが大抵よくないので、目覚ましの為にストレッチをしようと思い立つ。
もともと、枕元に本が置いてあるわけで、本を読みながらやればいいじゃんね。
一部位のストレッチの間に、一ページ読む。
伸ばした体が気持ち良くて、二度寝しちゃうことがあるのがたまにキズですが。





 プランクポーズやストレッチの時に、本が閉じないようにするために、ブックスタンド買ったー。

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タグ:セット行動
posted by まぐ太 at 14:00 | ライフハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月13日

ロカボライフ_005_おやつ

小腹が減った時は

 朝飯と昼飯の間の10時とか、昼飯と夜飯の間の15時とか
大抵、腹が減る。グーって鳴る。

 以前は、普通にお菓子食ってた。
ぽりぽり。

ポテトチップス
チョコレート
スナック菓子
アイスクリーム
飴、キャンディ
ビスケット

などなど。
あー、美味しかったよなー。

 でも、
ローカーボライフ始めると、こいつら全部 NG
糖分と炭水化物(と油)がほとんどなので、食べない。


 代わりに何食べるかというと

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ゆで卵。 マヨネーズつけながらむしゃむしゃ。
最近は、7分の湯で時間で半熟の黄身で食べるのが好き。

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ブルーベリーとブラックベリーとヨーグルト
ブルーベリーとブラックベリーが冷凍なので、これからの夏はアイスクリーム代わりに。

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ラム肉 100グラム
バターで炒めて、塩胡椒して食べてる。


 他にも、どんなオヤツができるか、まだまだ探索中。
サケの刺し身とか、帆立のバター炒めとか、アーモンドとか、煮干しとかw
加工されてなくて、穀物類を含んでなくて、簡単に作れるものってなんだろう。
きっといろいろあるはず。

 不思議なもので、しばらくローカーボな食事続けてると、あんなに食べてたお菓子類が全然食べたくなくなってくる。たまに食べると、ものすごい強烈な味付けに驚くことすらある。

 順応ってスゴい。

posted by まぐ太 at 17:00 | ローカーボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月12日

100歳まで元気に

こんな、ジイ様に私はなりたい。

毎日、セット行動でちょっとだけの筋トレしてる。
外出するとき、懸垂、ちょっと。
便所からでたら、腕立てちょっと。
とか。

やり始めてから、いつも脳裏に浮かぶシーンがある。

100歳近いおじいさんが、片足でスクワッドしてるシーン。


かなり昔に、TVの番組でみたのだけど、それが忘れられない。


ネットを探したら、腕立てしてる写真を見つけた。

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おじいさんの正体は三浦敬三。

エベレストに登ったりする有名なプロスキーヤー三浦雄一郎のお父さん。

これがまた、スーパージイちゃんで。



三浦敬三さんの「100歳、元気の秘密」


「父が本格的にスキーの滑走を始めたのは、勤めていた青森の営林局を早期退職した51歳のときです。海外での初滑走は還暦を迎えた60歳で、普通なら仕事やスポーツを引退する年齢から、新しい挑戦を始めたことになります。」



なんだろうね、51歳から始めるって。すごいすごい。
102歳まで元気に生きてたので、51歳なんて人生のまだ折返し地点。
50歳で人生が終盤とか、先がないとか言ってらんない。



その後、敬三氏は70歳でエレベスト、77歳でキリマンジャロ、88歳でアルプス完全縦走、99歳でモンブランの氷河滑走と、古希、喜寿、米寿、白寿という年齢の節目で自らの目標を達成されたのである。


88歳でアルプス縦走とか、ちょっと。ちょっと。


「100歳を過ぎてからも、日々の筋力トレーニングを欠かしたことは、なかった。片足スクワットや、スキーのストックを使ってのウォーキング、舌を動かすアッカンベー体操や首の運動など、上半身と下半身をバランスよく鍛えるトレーニングを日課にしていた。


俺がTVで見て忘れられないのは、この片足スクワットだったんだなー。
筋トレ大事だ。特に、足腰系の筋肉大事だ。
散歩と筋トレ欠かさないようにしよう、自分も。

また、食事は、80歳のときに玄米食へ、おかずは、鶏肉、海藻類を圧力鍋で柔らかく煮た煮物などを食べていました。煮物にも、ミキサーで粉砕した煮干をたっぷり使ってカルシウムを補給するなど、体にいい食材を工夫してとる名人だったのです。」



運動も大事だけど、そのカラダを作る食事も大事よね。
ローカーボが役に立ってくれるといいなぁ。


「ちっぽけな枠にとらわれてはいけません。外に向かいなさい。感動を求めて旅をしなさい」と常々いわれたという。



年取っても、内にこもらず、凝り固まった考えや枠にハマらず、カラダのみならず、気持ちも若く保つ意識を心がけないといけないわけか。



Youtube調べたら、それっぽい映像がでてきて、嬉しい。





 あんなに、三日坊主野郎だったのに。
セットで行動する筋トレのおかげで最近、ほぼ習慣になってきた。
このまま、死ぬまでやろう。


■蛇足

この方もスゴイ。
ちょっと真似出来そうにないw

室伏(父)の肉体がヤバいwwwwwwwwwwwwwwwwwwww (※画像あり)


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posted by まぐ太 at 17:00 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月11日

助言大国アメリカ?

アメリカ人ってこういうの好きなの?

「○○のための10個の何々」
「○○するための、○○な方法」
「○○な7つの秘密」
「4分以内で出来る○○」
とかとか、

tipsやアドバイス、啓発ネタなど、分かりやすく、箇条書きで教えますってヤツ。
すごく多い。

そんなに、生産性高めたいの?
そんなに、健康になりたいの?
そんなに、異性をひきつけたいの?
そんなに、お金儲けしたいの?
そんなに、起業したいの?
そんなに、そんなに、そんなに?

人の欲望を満たすべく、これでもかとアドバイスが乱立してる様相です。

はっきり言って、自分も大好物ですけど。
分からないこと、知らないこと、悩んでることがあると、すぐノウハウを知りたがる。
でも、大抵、読んで満足して実行に移さない。
ここら辺が、「自己啓発本を読むのは、娯楽と変わらない」といわれる所以ですな。

2015-12-06 自己啓発本を読むことや勉強会に行くこと自体は娯楽と変わらない

いや、まぁ、自分でも分かってんだけど。
九朗道智亜梨からもよく言われるんだけど。

昔は、いろいろなネタを鵜呑みにしてたなー(遠い目)
鵜呑みにしながら、別に実行にも移さないから、毒にも薬にもならない。
まさに、娯楽。

自分で考えることも、当然大事なのだけど、すぐに他にアドバイスを求める感じ。
ガキの頃は、学校の授業みたいなもので、教科書や先生が何でも教えてくれるような。
これ、インターネットが流行ってから、更に顕著になった気がするわ。

さすがに、年食ってから少し目が肥えて、情報を自分に合わせて取捨選択できるようになって来た。
っていうか、WEBにこういうアドバイスが溢れすぎていて、いちいち全部読んでらいれない。
当然、全部実践できるわけでもない。

自然と、自分にとって美味しいところだけつまみ食いするしかない。
で、過去の反省から、読んで満足せずに、自分の望ましい習慣をキープする動機の為や参考の為に読むようになった。


で、今回見つけたのはこれ。なんかありがちだけど。
この10個の習慣で生活が劇的に改善されるそう。
なんかもう、笑っちゃう。

10 Daily Habits That Will Radically Improve Your Life - Motto
あなたの生活を劇的に改善する10の毎日習慣




1. Don’t obsess over “how” you’ll do something.
”どのようにして” 何かをするということに捕らわれすぎない。


 はい、気をつけます。

2. Invest in clothes that fit. Yes, seriously.
体にフィットした服にお金をかけよう、ホントまじで。


 とりあえず、服を選ぶことに悩まなくて済むように、黒いTシャツ沢山買いました。

3. Meditate.
瞑想しよう


 最近、アメリカでよく流行ってるのは、どうしてなのか?
 科学的にも分析されてたり、マインドフルネスと合わせて盛り上がってるよね。

4. Buy a stand-up desk.
立って作業する机を買おう


 これ、本当に座る姿勢が健康に悪いのかどうか、まだ論争続いてるけど、ホントどうなんだろ。
 とりあえず、立って作業できる場所も整えております。

5. Shut off electronics for short increments.
短時間でも電気製品(iPhone等)をオフにしよう


 夜9時以降、iPhoneを使わないようにしました。

6. Get up early.
早く起きよう


 4時に起きる習慣をつけようと目下頑張っておりますが、なかなか・・・

7. Read more.
たくさん読書しよう


 ジャンルが偏ってますが、読むようにしてます。

8.Live in a different city at least once in your life.
人生で一度は、違う都市に住もう


 これねぇ、やってみたいよねぇ。
 一年おきくらいに、世界の都市を順番に住むとか。
 
9. Write.
書こう


 ブログを真面目に続けるようにしました。
 
10. Allow yourself to be vulnerable.


 え?これなんて訳せばいいの?
 自分自身の弱さを認めよう・・とか?(誰かたすけて)



 自分としては、このリストの9番目の”Write”に、特に共感しました。


9. Write.
Sharing your thoughts is a powerful connector. Start with a blog, or create on LinkedIn or Medium. I wrote my first blog post and earned $260,000. I also used writing to get the attention of new clients, new jobs and my television career.

Write every day and share what you know. Learn how to write better along the way. If you don’t want to share your thoughts with the world, start a journal.

I began a journal when I was 19 and traveling through Europe. Now I read my entries to my daughters as bedtime stories.

あなたの考えを共有することは、強力なコネクターになります。ブログをはじめましょう、もしくはLinkedIn やMediumでもいいです。 私は最初のブログ記事を書いて、26万ドル稼ぎました。書くことで、新しいクライアントの気を引いたり、新しいテレビの仕事も得ました。
毎日、あなたの知っていることを書いて共有しましょう。そうして、良い書き方を学びましょう。
もし、自分の考えを世の中とシェアしたくなければ、日記をつけましょう。
私は、19歳のでヨーロッパ中を旅行したときから日記を始めました。現在私は、娘たちに寝るとき聞かせるお話として、自分の日記を読んでいます。



 文章を書くの大変。小学校の頃、国語嫌いで読書感想文も嫌だった自分。
でも、こうして、ちまちまブログを続けようとしてる。なんでかな。
 以前は、完璧に納得の出来ない文章がアップできず、更新が簡単に滞りました。

 でも、今回開きなおって「毎日続けること」を目標にしてみた。
絵も、文章も、描いて・書いて、とにかくアップする。

 質は二の次で、今は量。
まずは、一ヶ月続けたい。
次は3ヶ月。
そして、半年。
一年後、どうなってるだろう。

3年後は?

5年続けたら、人生少しは変わるかな。



そうそう、助言大国アメリカに対する苦言?がNHKのラジオテキスト「実践ビジネス英語」の2014年11月号P22,23に載ってました。

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なるほどー。感じてる人いるんだなー。

posted by まぐ太 at 11:00 | ライフハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月10日

まぁ、書くしかない

描こう、書こう

文章を「書ける人」と「書けない人」のちがい


自分のなかにある情報だけで文章を書こうとすれば、経験に基づいた私小説的なものしか書けない。そして、経験はすぐに枯渇する。インプットがない状態では、恒常的に文章を書き続けるのは不可能だ。ゼロを1にするスタイルでは、すぐに終わりがくる。本当に必要なのは、100を1にまとめる能力だ。




漫画を体験ではなく緻密な取材に基づいて描こうとする。ここから可能性は無限に広がるのです。



いろいろ、勉強して、每日
書いたり
描いたり
しよう。


posted by まぐ太 at 18:00 | やってみよう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月09日

音読しよう、そうしよう

ガキの頃から、早口だった。

自分自身では、しゃべりたいことが沢山あって、口が頭に追いつかないくらい。
ペラペラと流暢に話してるつもりなんだけど、聞いてる側は、不快に違いない。
滑舌悪くて、早口で、何言ってるのかわからんわ、って感じだったと思う。

今は、意識してゆっくりを心がけてるけど、そんなに進歩してないハズ。


毎日30分朗読した結果 効果ありすぎwww

っていう、体験談読んだ。

読書するときは、その時の最初のページ1ページを音読することにしてみた。
さすがに、30分音読とか、読書時全部音読とか無理。


これで、


頭の回転が早くなり女ウケが良くなる
滑舌スラスラ
常に脳内シナプスが活性化してボーッとしなくなる




って、なるといいなぁ。
posted by まぐ太 at 21:47 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月07日

買い物_監獄学園21巻

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よーし、読むぞー。

posted by まぐ太 at 18:00 | 買い物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月06日

ロカボライフ_004_バター

グラスフェッドがイイらしいですよ?


バターは、放牧されて、穀物ではなくて草を食べた牛の乳から出来たものが良いそうですよ?


ちょっと、調子にのってAmazonで探したら見つけてしまい、

衝動的にポチってしまいました。




わーお、5キロだって。

バター5キロ。

これ、いつも買ってる250gのバターの20倍じゃんね。
当分生きて行けるネ。


さて、



どうやって、小分けにしたらいいんだ、これは?

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さて、、、困ったな。

posted by まぐ太 at 22:28 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月05日

ロカボライフ_003_砂糖から逃げろ!

砂糖から逃げるのは、かなり大変

 ロカボライフ始めてから、9ヶ月たったー。
あと、3ヶ月は続けて、それから健康診断に望むぞー。


 何のためにロカボしてるかというと、不要な糖分摂取を避けるため。
でも、あらためて砂糖から逃げようとしたら、そりゃもうタイヘン。
スーパーマーケットの美味しいものには、すべからくお砂糖が入ってるんだもの。

そんな、「砂糖」をネタにした映画があります。

『あまくない砂糖の話』予告




スーパーサイズ・ミーとコンセプト一緒なんだけど、
こっちの方が、対象範囲が広くて、深刻だよw
マクドナルドに限らなくて、砂糖の入った食品全般なんだもの。
オーストラリアの映画だけど、アボリジニの「砂糖被害」とか、もう人災すぎて笑えない。

映画見て、改めてロカボライフ続けようって思っちゃったくらい、恐ろしいw


他にも、オランダで同じネタをやってる人が居た↓

“砂糖・アルコール・加工食品”なしで1ヵ月間過ごしてみた 〜1ヶ月で500万回再生突破した話題の動画【日本語字幕】〜



 これ、ものすごく共感できる。 
体重減るし、気分良くなるし。
登場人物と一緒で、自分もロカボ始めてしばらくしたら甘いモノに対する「渇望」が無くなったし。
ホント、断食ならぬ、断砂糖すごい。

 久しぶりに、お菓子とか口にすると、その強烈な甘さにビックリ。
炭酸ジュースとか、もう飲んでられない。インスタント食品もちょっと無理。
食べ物の「味」に敏感になったきもする、あくまで印象だけど。

 スーパーマーケットに行っても、砂糖が入っていない商品捜すの大変。
ノンオイルとかカロリーハーフとかどうでもいいから、砂糖の入っていないドレッシング作って、お願い。

 スーパーマーケットの食品コーナーを見る目が変わってしまった。
なんだろうね、本当に豊かな食事ってこういうものだったのかしら?


世界保健機関(WHO)が砂糖の推奨摂取量を下げたりしたニュースもありました。


「1日の砂糖摂取量ガイドライン」が更新され缶ジュース1本でもアウト



アメリカのFDAは、食製品の成分表の表記をあらためることにしたらしいよ。
日本は、やらないのかな。

New FDA rules require nutrition labels to show how much sugar was added


もうね、砂糖は痲薬と一緒なんじゃ?

だって、やめられない人、続出でしょ?
肥満と糖尿病が世界中で深刻化してるから、今頃慌ててるんだろうけど。

 現状、あらゆる所で普通に安く売ってる、お砂糖たっぷりの美味しい食べ物。
いろんな会社が、「おいしいよ〜、健康にいいよー、やすいよー」って連呼しまくってる。
それに抵抗するのは、相当大変なわけで。


とりあえず、健康診断までは、生き抜こう。



タグ:健康 動画
posted by まぐ太 at 18:00 | ローカーボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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