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C-ARTS BLOG
まぐ太の日常、お出かけ、料理、読書、プラモ、買い物、感動など徒然日記


2018年04月18日

Skype英会話

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去年の12月くらいからはじめたから、半年近くになった。

これまで70回くらい。

やっと画面の向こうの先生とのコミュニケーションに慣れてきた。
英語もそうだけど、雰囲気・すごし方とか。

初めの頃は、何を話したらいいのかわからず、すごいドキドキしながら、あっちからの呼び出し音にいちいちビビッてたもんだ。
男の先生も女の先生もいろいろいて面白く感じてきたのは最近。だんだん先生との相性もわかってきて、最近は5人くらいの男女の先生をローテーションしながら受講してる。

一人の若い女性の先生が漫画イラストを描く先生で、テレながら彼女の書いたイラストを見せてくれた。
俺が、朝の受講前にイラスト描いてることを伝えたら、私も描くのーって。
じゃぁ、あなたのも見せて、といわれて、こちらもはずかしながら、カメラに向かってノートを向けたりしてた。
それ以来、どんどんこの先生との授業での雰囲気はよくなって、なんとなく距離感も縮まったように感じていたものだ。

が、先日「私、四月の末にここ辞めるの、、、」と来たもんだ。

えーーー、そんなー、せっかく楽しい授業してたのにー。
いろいろ、これからもお互いのイラスト見せ合ったりするかもだったのにー。


やめる理由は、なんでも、大学生で、インターンで5月にベトナムに二週間いく必要があるのだけれど、英会話の会社が10日以上の休みを認めてくれないらしい。だから、辞める必要があると。

あああもう。なんだそれ。

先生自体は2週間もすればインターン終えて、フィリピン セブ島に帰ってくるそう。ずーーっとフィリピンからいなくなっちゃうわけじゃないのに、、。
なんだかなー。残念だなー。
この英会話をはじめた12月にも同じようなことがあって、数回受講した女性の先生が別な仕事に移るから、ここ辞めるわって話をして、さびしい気持ちになったことあった。

またしても・・・。

今回は特に同好の士みたいに感じられた先生だったので、余計さびしい。
最後の授業は、似顔絵でも描いて送ってあげたい。

あー、さびしーなー。
いつも会えるって思ってた人が、会えなくなるのはほんと、さびしいーな。


・・・・・あ、アップルウォッチのタイマー10分終わった、、、じゃ、10分自己啓発日記終わり。


posted by まぐ太 at 20:36 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月15日

玄関開けたら1分筋トレ

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玄関開けたら、1分筋トレ

続けるコツは、いつもの行動にくっつけることと、ちょっとから始めることです。
自分としては、こうしないと全然続かないことに気がつきました。

昔から、筋トレをやろうとはしていましたよ?スタローンやシュワルツェネッガーにも憧れてましたよ(古い)。でも続かないんだなこれが。大抵、最初にすごい頑張ってしまい、次の日からもうやる気がないという、、、。ダイエットと同じで三日坊主をなんどもくりかえしてました。

まぁ、これも、考え方次第で何とかなりそうなのに、今更気がつくという。

まず、目標。これはもう無駄な脂肪がなくて、ちょっと引き締まった体になれば良いとしましょう。今からボディビルダーのようなマッチョになっても別に誰も振り向かんしwそこに全エネルギーを注いで得たいものでも無くなってきたし。なので、軽く筋肉がつけば良いのです。

朝夕の、散歩に公園で懸垂する習慣は何とかついてきました。
じゃぁ、メニューをちょっとだけ増やしましょうということで、散歩の行きと帰りにもう一つ。

玄関を開けたら、そこに10キロのアレイを置いておきましょう。散歩に出る時に10回アームカールするだけ。以上。

これ以上やると今は不用意に意志力を失いそうwなので、まずは10回。

今後しばらくして、余裕ができてきたら、回数を増やすとか、メニューを増やすとか。
その時もちょっとずつ。とにかく毎日やろう。


本格的なトレーニングだと最大負荷の何割とか、何RM何セットとか、鍛える筋肉は日替わりでどうとか、いろいろありますが、、今回それはやらず、、、、



・・・・・あ、アップルウォッチのタイマー10分終わった、、、じゃ、10分自己啓発日記終わり。



posted by まぐ太 at 19:50 | ライフハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月12日

1日30分の運動が良いと言うけれど

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体育会系ではないし、集団行動、集団スポーツ好きじゃない。
なので、チームスポーツする習慣はない。

でも、体を動かすのは好き。

かと言ってジョギングは数年前から腰を痛めてやめてしまった、、、けど、なにか運動がしたい、でも時間がとられるのは嫌、、、という面倒な私です。

筋トレとかして、マッチョな体格にあこがれたりもするけど、ジムに行くのも面倒。

ああもうどうすれば。


椅子に座るか、床に座るか、という座ってばかりの生活なので、朝夕に散歩を課しているくらいです。
それだ!!その手があった。

確か、普通に歩くだけでは運動にはならないけれど、早歩きをして少し息が切れるくらいなら運動だという話を聞いたことがある。また、一度に30分とかやらなくても、一日に10分、10分、10分など、分けて積算してもいいとも聞いた。

じゃあ、そういうことで。

朝15分、夕方15分の早歩きでいきましょう。

ついでに、散歩中は、Air PodでNHK実践英会話のテキスト聞きましょう。
散歩途中の公園で懸垂もやりましょう。
家から出るときと帰ってきたときは、玄関前で鉄アレイを上げ下げしましょう。
そうしたら、毎日散歩するのにあわせて、いろいろできるし運動にもなるし、、、
 ・・・・・あ、アップルウォッチのタイマー10分終わった、、、じゃ、10分自己啓発日記終わり。


posted by まぐ太 at 20:46 | ライフハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月09日

自己啓発?

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自己啓発・・って聞くと「あ、意識高い系?」みたいに最近は思われたりしますが、、、。

自分は結構好きです。

昔からそういう類の本は大好きでよく読んでました。別に意識が高いのではなくて、どうやったらうまくいくのかわからなくて、そのノウハウを知りたくて買っていたりり、自分の普段のだらしなさの反省から読んでいたり。

で、毎回読んで満足したり、試しても3日坊主だったり、新年になって生まれ変わるぞーって宣言だけしてみたり。結局何を読んでもこれまでうまくいかなくて、知識ばっかりついただけ。
KOBセンセにも突っ込まれたけど、読んで満足するだけなら、それ娯楽と一緒、、、と。
まぁ、そりゃそうだ。

そんな生活をものすごく長く続けてきて、もう変われないんじゃね?って思ってたんです。

でもね、、、、変わってきたんですよ。

ここ1、2年。自分でも結構びっくりしているし、うれしいし、ちょっと自身につながるし。
こういう変化を変わり始めた最初から記録しておけばよかった、、、。


どんな変化が自分に起きたかというと、、
早寝早起きが身についた
英語勉強(スカイプ英会話、音読、リスニング)が続くようになった
落書き、同人原稿作業も続くようになった
散歩、筋トレもするようになった
ロカボ食などなど。

この前までは、iPhoneいじってTV見て時間が過ぎっていったのに、、

・・・・・あ、アップルウォッチのタイマー10分終わった、、、じゃ、10分日記終わり。

うーん、もっと言いたいことあるんだけど、、、おわり。

posted by まぐ太 at 20:27 | ライフハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月02日

公園筋トレ

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朝夕の散歩中、公園の遊具で筋トレすることを思いついた。
鉄棒があればいいんだけど、この公園小さくて砂場と滑り台しかない。
じゃあ、滑り台の手すりにぶら下がって懸垂しよう。

朝夕の散歩は基本毎日やっているので、コースを固定して必ず公園を通ることにした。

以前は、家の物置の隣にぶら下がり健康器みたいなもの置いて、それで懸垂してた。もう一年以上前の話か。それが続かなくなって久しい。アノころ、ちょっと筋肉ついてきたのにな。最大で10回くらい懸垂できたときもあったのにな。


と思いながら、滑り台にぶら下がって懸垂してみたら、、、、3回。ぎりぎり3回。
なんとか三回。三回目はもう手首まで頭が上がっていなかった。それもカウントしてやっと三回。

・・・・・ああ、筋力って意図も簡単におちるんだなぁ。まぁ、画力も英語力もそうだけど。何でも適切に続けないとだめなんだなぁ・・・。

ちなみに朝は、誰もいないので気軽に懸垂できそう。問題は夕方だ。これからどんどん日が伸びで夕方6時くらいも明るくなって、きっと子供たちはそのお母さんたちでこの公園もにぎわうだろう。もしそうなったら、俺そんな中でこの滑り台で懸垂できるだろうか。、、、

いや、無理だ。恥ずかしい。変な人になってしまう。
「ねー、ママー。あの人なんで滑り台にぶら下がってるのー?」っていわれるに違いない。
ああもう、何でこの公園は高い鉄棒がないんだ。ああもう。

あれか、夕方は、自宅のぶら下がり健康器を復活させるしかないのか。うーむ、悩ましい。
でも、とにかく毎日やるのだ。


懸垂はどうも上半身のバランスが程よく鍛えられるよい筋トレだとWEBで見た覚えが・・・・

あ、アップルウォッチの10分経ったことを知らせるバイブレーションが、、、じゃ、終わり。

posted by まぐ太 at 20:30 | ライフハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月31日

告別式

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24日、土曜日。告別式。

昨日すでに棺の中の彼女に会ったけれど、今日も告別式が始まる前後に挨拶した。棺に花も入れた。
告別式では、弔辞が読まれた。彼女の親しい友達。会社の元上司、姪っ子。どれも涙を誘う言葉ばかり。

彼女のお母さんの好意で精進落としまで出席してよいことになったので、出棺後火葬場まで付き合った。荼毘にふされる前の最後の最後のお別れをした。

「あっちでも、たくさん素敵なイラスト描けよなー」

ご家族にも、同じようなことを言った。

でもね、なんだろ、不思議と涙でない。

もう本当に彼女の顔を見られるのはこれで最後のはずなのにな。 
むしろ、闘病よくがんばったね、たくさん作品残したね、たくさんの友達がお別れに来てくれてよかったね。
そんな気持ちでいると涙でなかった。
最後は、棺の中の安らかな寝顔に、笑顔で手をふってサヨナラした。

「じゃあね」 

さすがにお骨を拾うのはご家族にお任せして、少し早くその場を去った。
火葬場去る前に、彼女のお母さんと話しできた。

「学校の先輩のあなたの事は、娘からよく聞かせてもらっていてね。あの子が自転車に興味持ったりとか、貴方のお陰だって、、」  

いえいえ、お母さん、違いますよ。
栃木で行われた自転車レースを見に行こうって言ってくれたのは彼女だし、
横浜のラ・マシンを見に行こうって教えてくれたのは彼女だし。
ちょっと変わった面白い映画を教えてくれるのも彼女だし、
表現の自由や、性表現問題に気づかせてくれたのも彼女だし、
オランダのボートハウスっていうユニークな宿見つけてくれたのも彼女だし。
自転車漕いで風車見に行ったのも彼女の提案だし。

みんな彼女のお陰なんですよー。

posted by まぐ太 at 10:48 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月30日

お通夜

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お通夜いった。

小さいセレモニーホール。二階に上がるとすぐ目に飛び込んできたのが、受付と、彼女ゆかりのコーナーだ。
彼女のイラストや本や同人誌、小物、思い出の写真が並べてあって、ちょっとした個展だ。

流石だよ、誰よりも上手で誰よりも個性的でたくさん描いてたもんな。
初めて出会った時もノートのページいっぱいにイラスト描いてたよねぇ。
見た時もう、こりゃ敵わんわって一発で思ったさ。

斎場に時間丁度に着いて香典受付済ませたら、席は空いてなくて立ってお通夜を迎えた。
他にも立ってる人がいっぱいだ。たくさんの人が来てくれてるよ。
個展エリアの端に大型TVで通夜の様子が写されてるので、それ見てる。

え?あれ?ジョージくん?うわ、すげぇ久しぶりじゃん。連絡とどいてたんだ、よかった。
久しぶりの再開がコレっつーのもなんだよな。

坊さんがお経唱えて、一連の儀式はつつがなく終了。ご焼香したり、喪主の挨拶聞いたり

棺桶の中で眠る彼女に挨拶した。
なに寝てんだよ、早く起きろよ、なんて冗談も言えず。
心の中で、お疲れ様がんばったね、と声をかけてあげるのが精一杯。

喪主の挨拶では、亡くなった原因や闘病の様子も聞いた。
大腸ガンだって?聞いてないぞ。
半年前にお宅にお邪魔して会ったときは、最近あまりご飯が食べられないって体調不良は聞いたけど。
その時は、まだ原因分からなかったんだね。

posted by まぐ太 at 20:45 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月29日

通夜前日

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水曜日に届いた突然のメールによると、金曜日の夕方には通夜、土曜日には告別式があるという。

メールの主は喪主である旦那さん。もうひとつ連絡のメールが来ていて、それは彼女ととても親しくしていた女性からだ。メールには友人関係に知らせてくれとある。

大急ぎで自分のメールのアドレス帳を確認する、、、、うわぁ、ぜんぜんメールアドレスがないよ。学校の知り合いに早くこの知らせを伝えたいのに、ぜんぜんメールアドレスがないよ。ツイッターで直接つながっている共通の友人もわずかしかないよ。でも、しょうがない。そのわずかなツテでこの訃報を広めるしかない。

ツイッターなどで公にするのは控えて欲しい、公式には葬儀の後きちんと行うということだ。とにかく親しい知人にこの訃報が届けばいいのだ。何人通夜や葬儀にでられるだろう?友達一同で花も贈りたい。どうしても参加できない人のために香典の代行もしようか。いろいろ考えがめぐる。

っていうか、作業のことを考えないとどうにかなってしまう。
突然の訃報で、頭の中は彼女との思い出ばかりが浮かんでくるのだ。
別に、付き合ってたわけでもなんでもないけれど。

葬儀が行われるのは車でも三時間くらいかかる。
それでも、告別式もあわせて、二日間出ることにした。

ホテルの予約も必要だ・・・・・・・・

posted by まぐ太 at 19:58 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月28日

訃報

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昼間、いきなりメールで訃報が届いた。
超ビビッた。心臓バクバクした。


訃報の主は、半年前に久しぶりに会って話をしたばかりだったのだ。


その時は別に特別体調が悪いという雰囲気ではなかった。
ただ、以前から少しおなかの調子が変で、食事量が減ったとは言っていた。病院にも行ったけど、原因はわからなくて、、、といってた。
自分は「なにか婦人系の病気?」と聞くのがやっとだった。
以前彼女は子宮筋腫かなにかを患っていたことを思い出したからだ。


確かに3月上旬、彼女のツイートには入院のことが記されていた。
病院食の話や他愛もないこと。
最後は、やっと退院だとちょっとうれしそうなツイートがあったのに。

その一週間後に訃報だ。

なんだよそれ。

ホントは1月20日にまた会いに行く予定だった。
1月21日に大阪で行われるコミックとレジャーに参加する途中、前日立ち寄るつもりだった。
お土産もって行くつもりだった。
結局それは、2月に入稿するための原稿作業が忙しくて、イベントごと訪問もキャンセルしてしまった。

彼女のツイッターのDMの返信には「ははは、あたしもドタキャンするんでしょうがないです」とあった。


おいおい、言ってくれよ。
わがまま言ってくれよ。

ちょっとでいいから会えませんかって。
別にカミングアウトしろとは言わないよ。




でもな、でもな。



posted by まぐ太 at 20:56 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月27日

英語習慣

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朝起きる
コーヒー入れる
コーヒーが入る間、NHK実践ビジネス英語音読
Homo Deus4P音読
テレビつけて、AppleTV起動
アプリのABCニュースで、Good Morning AmericaとPOPCORN見る(3時間くらい)
Skype英会話(30分)
NHK実践ビジネス英語聴きながら散歩(20分)

あとは、WEBでTED見たり、Pocketで溜め込んだ英語の記事読んだり。

とりあえず、今の習慣はこんな感じ。
他にも発音や、文法やりたい。

なんとか、ルーチンに入れたい。


posted by まぐ太 at 07:43 | 英語/語学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月21日

原稿中

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やっと、終りに近づいた、、

posted by まぐ太 at 07:03 | 原稿 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月18日

カーユーイー

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#絵日記 #イラスト  #日常

花粉症で目が痒すぎるー
posted by まぐ太 at 15:48 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月10日

キター

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#絵日記 #イラスト  #日常
posted by まぐ太 at 12:30 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月04日

ゲホッ ケホッ うー

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posted by まぐ太 at 18:19 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月23日

めまい

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久しぶりにきた

posted by まぐ太 at 08:38 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月21日

抱き枕

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#絵日記 #イラスト #日常 


posted by まぐ太 at 20:23 | 買い物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月17日

羽生くん宇野くんおめでとう!

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ホント、羽生くんの時は心臓バクバクさせながらテレビ見てました。


ホントおめでとう!


posted by まぐ太 at 16:06 | ステキ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月11日

一流の本質

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posted by まぐ太 at 20:20 | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月05日

読んだ>>>80's

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オススメ

posted by まぐ太 at 20:15 | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月01日

一月終了

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posted by まぐ太 at 21:15 | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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